5 декабря 2023г. прошла встреча онкопсихолога нашего проекта с персоналом Якутского онкологического диспансера на тему суицида.
Из статистики: В мире через каждые три секунды кому-то приходит в голову совершить суицид, а каждые 30 секунд такая идея заканчивается летальным исходом. Как подтверждает статистика самоубийств, ежегодно, таким образом, умирает около 1 млн человек.
Что делать, если человек говорит вам о желании умереть?
- Всерьез относитесь ко всем упоминаниям самоубийства. Если человек говорит о суициде, он может просить помощи так, как умеет, и, если никто не поможет, он останется наедине со своими мыслями.
- Дайте человеку понять, что он вам дорог, не безразличен, что готовы его услышать и оказать поддержку.
- Не бойтесь говорить о самоубийстве, поскольку откровенный разговор о самоубийстве часто наталкивает человека на мысль о том, что стоит пересмотреть свои планы.
- Будьте откровенны, будьте готовы поддерживать человека, не осуждая и не обвиняя его. Выслушайте человека и будьте готовы принять то, что он вам скажет.
- Говорите прямо и четко, сделайте акцент на вашем отношении, объясните, что вы переживаете за человека.
- Дайте человеку помолчать, человеку может потребоваться время на то, чтобы собраться с мыслями и ответить вам.
- Проявите настойчивость, если человек отмахнется от вас или не ответит, снова повторите то, что вас тревожит, дайте ему еще одну возможность ответить вам.
- Позвольте человеку говорить, выслушайте его и примите те чувства, которые он выражает, даже если вам больно это слышать, не пытайтесь спорить с человеком или давать наставления, предложите варианты выхода из проблемной ситуации, если это возможно.
- Поддержите чувства человека, обсуждая с кем-то чувства, важно принимать их, а не пытаться втолковать что-то или объяснить человеку, что эти чувства иррациональны.
- Предложите обратиться за помощью. Постарайтесь убедить человека позвонить на линию психологической помощи и поговорить со специалистом. Специалист горячей линии расскажет, как можно бороться с кризисом.
Не удивляйтесь, если человек откажется, и в любом случае запишите номер психологической помощи в его телефон, чтобы он мог позвонить туда, если передумает.
Не оставляйте человека с мыслями о смерти наедине с собой на продолжительное время. Обратите внимание на особенности его поведения, которые раньше были не свойственны: не завершает ли он свои дела, не раздает ли вещи, особенно те, которые были дороги, пишет записки и т.д.
Если Вас или ваших близких посещают мысли о безнадежности жизни, обратитесь за профессиональной помощью:
8 (800) 100-49-94. Кризисная линия доверия РФ. Круглосуточно.
8 (914) 270-53-79 Телефон горячей линии ЯРОД
8 800 100 0191 Горячая линия помощи онкобольным Службы «Ясное утро»
8 800 350 57 85 Бесплатная горячая линия Фонда «Онкологика»