22 июля участники группы Антирак встретились на занятии по психологии.
Вначале встречи Капиталина Капитоновна сообщила новость: движение Антирак становится региональным представителем российской Ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй». Это очень интересное событие в истории движения Антирак.
Занятие продолжила психолог группы Надежда Юрьевна Васильева. Сначала все обменялись своими новостями, самочувствием и ощущениями на данный летний момент. Конечно, у всех они разные, у кого юбилей, у кого огород, поездки, дела, недомогание или благополучие. Дошли до темы занятия.
Постарались почувствовать свой уровень тревоги и спокойствия, что перевешивает. Приступили к практике, разделились на группы по 3 человека, в которой один выполнял роль чувства тревоги, второй спокойствия, они действовали на третьего человека, разговаривали с ним о проблемах и страхах, перетягивая на свою сторону. Сомнения, болезни, мошенники, долги, и просто клещи. Или простые радости жизни, доверие, плюсы небольшого города, природа, родной воздух.
В итоге поняли, что многое зависит от самих себя, надо настраивать себя на позитив, и вообще хорошо обсудить с кем-то волнующую тему.
А борьба с тревогой, страхами выматывает, лучше переключить внимание на что-то положительное. Но понимать, что справляться надо по мере поступления проблем. Никто не знает, что может случиться в будущем и невозможно полностью подготовиться, как например, к пандемии ковида.
Завершилось занятие практикой: закрыть глаза, глубокий вдох-выдох, ощутить внутреннюю уверенность, что всё хорошо, что бы ни случилось, я справлюсь с этим, пока жива. Выдыхать тревогу, вдыхать растущую уверенность и спокойствие.
Спасибо Надежде Васильевой за проведенный час психологии.
Лариса Заболоцкая
22.07.2026.
