Прошло очередное занятие по телесно-ориентированной терапии под руководством нашего тренера и психолога Надежды Юрьевны Васильевой.
Вначале была разминка, ходьба по кругу с выполнением различных упражнений.
Затем игра, почти детская, «Море волнуется раз, море волнуется два… «, но когда доходит до слов «Морская фигура замри», их заменяли на название эмоций – удивление, хитрость, злость, тяжесть, уверенность, радость, детство, победа, и т.д. На этом мы замирали в какой-то соответствующей позе и должны были прочувствовать, какие ощущения испытываем в теле. Это было познавательно, интересно и весело.
Затем были упражнения на дыхание, они очень полезны для организма.
Ну, а самое любимое – шавасана, полежать несколько минут с закрытыми глазами, без движения, под музыку и представлять себе приятные картины природы, ощущать запахи и вкусы. Повезло тем, кто может всё это представить!
Лариса Заболоцкая
7.04.2026.
