Сегодня прошло занятие ЛФК с фитболами (это большие мячи). Вначале была разминка, затем упражнения на проработку мышц лица. Затем взяли в руки, ноги большие мячи, они оказались тяжеловаты, но под зорким глазом тренера мы выполняли необходимую нагрузку. Это был новый вид упражнений. Лёжа на спине, поднимали мяч руками и ногами. Сидя на мячах, прорабатывали мышцы спины и таза. Балансировали лёжа на мячах. Хорошо прогрелись, размяли свои связки и мышцы. Всем понравился этот мяч-фитбол, он поднял настроение!
Лариса Заболоцкая
05.11.24
