Очень приятная поездка на Табагинский мыс состоялась в разгар лета, 23 июля. Группа Антирак собралась в назначенном месте и без проволочек отправилась в путь. Автобус был предоставлен Автобазой Президента, весь путь проехали комфортно и вовремя приехали на базу отдыха «Ленские зори».
Природа приглашала в свои объятия красивыми видами окружающих гор, лесов, мерно идущей реки, плывущими причудливыми облаками, прохладной мягкой травкой и дышащей теплом землёй. Босыми ногами мы ощущали это влажное тепло, местами колючую траву, прохладу листвы и цветов. Вдыхали ароматы леса, травы, реки, непривычные для городских жителей запахи. Жар солнца сдерживала лёгкая облачность, что позволило провести медитацию на открытом воздухе. Наш психолог Надежда Васильева провела уникальную практику с видом на реку Лену, с силами природы, дыханием, заземлением, расслаблением, наполнением энергией.
Особенно впечатлила практика маятника, когда разделились на две команды, обе образовали по кругу, каждый человек поочерёдно вставал внутрь и, как маятник, качался в разные стороны, а ему не давали упасть, подталкивая по кругу и в разных направлениях. Это было упражнение на доверие.
Ещё мы лежали на ковриках и под звуки поющих тибетских чаш обнулились, растворились в окружающей природе. Отключились от всего земного… Перезагрузились, восстановили силы, обрели ясность мысли, почувствовали связь с природой. Пришли к внутреннему равновесию.
Нагуляли аппетит… В ресторане базы отдыха группа разместилась на обед. Дегустировали блюда собственного приготовления и закуски от ресторана. Стол ломился от яств! Наши хозяюшки наготовили пироги – сладкий, рыбный, с курицей, кекс, эклеры со сгущенкой, фрикадельки из щуки, картофель фри домашний, бутерброды с красной икрой, пирожки с картошкой, овощи-фрукты, пили якутский напиток быыппах и морс из голубики. Ну чем не Ысыах!
В дружеской обстановке шли беседы о достижениях и планах. В душе чувствовался покой и умиротворение, единение и радость общения со ставшими близкими участниками группы.
Лето нынче выдалось необычно прохладное, и потому короткое, но этот день останется в памяти замедлением, созерцанием природы, растворением в ней и ощущением родственных душ. Фотосессия на фоне просторов реки и трёх сэргэ также будет напоминать чудесные моменты поездки.
Спасибо хозяевам базы отдыха «Ленские зори» за приглашение на отдых не только в период ледохода, но и в тёплый летний день! Автобазе Президента за комфортный автобус с приятным водителем!
Благодарим психолога Надежду Васильеву за её труд, за интересную медитацию с необычными ощущениями! И наконец, наших любимых руководителей Капиталину Капитоновну и Катерину за всю организационную работу, за прекрасную поездку и отличное летнее настроение!
Лариса Заболоцкая
23.97.2025
«Присоединяюсь ко всем теплым высказанным словам о сегодняшнем дне. Заряжились энергией от великой матушки Лены, природы, мудрых практик, медитации и дружеского общения. Огромное спасибо всем и особенно нашим организаторам — Капиталине Капитоновне, Катюше!
Без суеты и на века
Течет великая река,
В убранстве зелени земля,
И воздух здесь пьянит тебя,
И в разноцветьи диких трав
Ловлю их дивный аромат.
Истомой дышит полдень дня,
И ожил мир вокруг меня,
Пронзая неба синеву,
На крыльях сокола парю,
И с летним свежим ветерком Веду беседу ни о чем.
Березы трепетной листва
Особой нежности полна,
И одинокая сосна,
Почтенно глядя на меня,
С высот прожитых ею лет
Мне шепчет мудрости секрет.
Все растворилось в этом дне,
И в летнем солнце, и в реке,
И практик умных суть ловя,
Уж медитирует душа,
Чтобы вернувшись в мир опять,
Лишь о хорошем вспоминать.»
София Лифшиц, 23 июля 2025г.
«Благодарю судьбу , что дала возможность познакомиться с такими замечательными людьми , как вы !!!🙏❤️❤️❤️😍Мы понимаем друг друга с полуслова . Так приятно оказаться среди вас , мои светлые , добрые друзья ! Такой был наполненный день !!! Я до сих пор нахожусь в состоянии эйфории ! Как Надежда Васильевна погрузила нас в это состояние , так и летаю и радуюсь жизни ! В самом прекрасном месте , над нашей Великой матушкой Леной мы зарядились на целый год благодатной энергией и теплом сердец нашего дружного коллектива под руководством нашей уважаемой и мудрой Капиталины Капитоновны!» Николаева Наталья
«Отлично провели часы летнего дня, ура!!! Я так рада что была встреча🙏🏼👏🏻👏🏻благодарю всех за позитив,эмоции,разговоры, опыт и мнения. За расслабление в медитации, за отличные явства🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙋🏽🌿». Юсупова Агуль
«Спасибо организаторам Капиталине Капитоновне, Катерине и всем активным дамам, Владиславу Егоровичу за чудесную поездку, за шикарный стол. Природа — матушка лечит нас, единение с силой земли, воды и солнца это здорово. Медитация дает нам внутренний покой, спокойствие от разных мыслей расслабление.Спасибо Надежде . Спасибо за дружелюбную атмосферу.❤️🌹🌹🌹.»
Левина Екатерина
«Огромная благодарность Капиталине Капитоновне, Катерине! Как здорово, что все мы на Табагинском мысе собрались!!! Замечательные занятия по релаксации, душевные беседы за столом с разными вкусными угощениями!! Все было просто замечательно!! Душевно!!! Еще раз большое всем спасибооо!!!»
Алексеева Галина
Участникам проекта «Антирак» организаторы предоставили уникальный подарок в виде поездки на Табагинский мыс с программой медитации на природе.
В назначенное время все участники сели в комфортный автобус с кондиционером.
За окном автобуса можно было смотреть на природу с буйной зеленью, стадо мирно пасущихся коров.
А также невозможно было не заметить главную стройку XXI века в Республике Саха(Якутия) — Ленский мост.
Огромные площадки стройки, вагончики, контейнера, различные металлические конструкции. В общем строительство моста идёт. Затем мы приехали на территорию базы отдыха «Ленские зори».
Природа — это не только источник красоты, но мощный ресурс для восстановления и умиротворения. Медитация на природе — это прекрасный способ соединиться с окружающей средой, успокоить себя и улучшить свое самочувствие. Природные звуки, такие как пение птиц, шелест листвы, шум воды, шепот ветра способствуют расслаблению, снижению уровня стресса и улучшению настроения. Практика медитации на свежем воздухе оказывает не только психоэмоциональное, но и физическое воздействие. Постоянные стрессы, физическое напряжение, усталость могут оказывать негативное влияние на организм. Медитация на природе становится инструментом для восстановления внутренней гармонии и физического здоровья. Кроме того, свежий воздух и нахождение на солнце способствуют выработке витамина D, что важно для поддержания нормального уровня кальция в организме, а значит, и для здоровья костей и зубов. Витамин D также играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, что способствует повышению общего здоровья.
Услышать тишину, звуки природы, шепот ветра, а также погрузиться в состояние гармонии с окружающим миром участникам проходила под руководством нашего незаменимого психолога Надежды Юрьевны. Каждый участник смог походить босиком по траве, сбрасывая с тела электромагнитное напряжение и чувствуя ножкой ласковое прикосновение травы, местами колючая, щекотливая.
Немного позанимались разминкой, групповыми упражнениями. Затем под мягкий голос Надежды Юрьевны участникам была предоставлена возможность расслабиться, лёжа на коврике, под открытым небом, теплым летним солнцем.
После медитации все участники почувствовали радость, душевный подъём, усиление энергетики. Потом по традиции фотосессия на память.
И, немного проголодавшись, все стали накрывать стол в просторном, светлом зале базы отдыха.
Чаепитие с вкусными угощениями прошло в очень тёплой и дружеской атмосфере. Все участники делились со своими воспоминаниями, новостями.
До сих пор нахожусь под впечатлением и очень хочется сохранить это ощущение праздника.
Уверена в том, что каждый участник поблагодарил себя за это время, проведенное в медитации, и за опыт слияния с природой. Пусть эта медитация на великой реке Лене станет для всех участников источником вдохновения и внутреннего покоя в нашей повседневной жизни.
Безусловно, каждый участник сделал ещё один шаг в познании себя. Медитацию можно назвать и психологической гигиеной или практикой осознания, которая особенно благотворно влияет на физическое и ментальное здоровье.
Живописная природа Табагинского мыса, величественная красота матушки -реки Лены не просто красивая картина, а настоящие помощники нервной системе, заряд энергии.
Огромное спасибо организаторам проекта Капитолине Капитоновне, Катерине Николаевне, амбассадору медитации Надежде Юрьевне!!!👏🏻👏🏻👏🏻🤗😘❤️🌳🌿🪻🌼🌸🌺☘️
Афанасьева Венера
