Лечебная физкультура входит в комплекс мероприятий медицинской реабилитации. Физические упражнения способствуют не только повышению физической активности. Они улучшают работу внутренних органов и систем.
Движение может заменить многие лекарства, но не одно лекарство не заменит движение.
С этой недели занятия ЛФК стала проводить знакомая нам всем участникам проекта «Антирак » Надежда Юрьевна Васильева, которая и психолог, и коуч по йоге.
Мы как-то легко, без особых затруднений вошли в русло проводимых занятий ЛФК под руководством Надежды Юрьевны. Комплекс упражнений подобран с учётом состояния здоровья участников. Особенно понравилось , что нагрузка адекватная : без насилия над собой. Все упражнения эффективные в сочетании с элементами йоги.
При выполнении упражнений Надежда Юрьевна внимательно следит за участниками, даёт четкие указания. И конечно обязательным, самым любимым всеми участниками элементом является время для расслабления. Это маленький кусочек времени для погружения в себя, выбросить из головы негативные эмоции, мысли, тревоги, проблемы. И эти несколько волшебных минут сопровождает спокойный, мягкий голос Надежды Юрьевны.
И всем хочется немного растянуть это время. После занятий чувствуется бодрость, прилив сил, улучшение настроения, но и приятная усталость. Позитивное отношение к нам, грамотная и разнообразная тренировка вызывает желание заниматься ЛФК.
Дебют Надежды Юрьевны в качестве инструктора ЛФК прошёл успешно, можно смело сказать на высоком профессиональном уровне. Как и психологические тренинги , проводимые ею для участников проекта «Антирак» на интересные , актуальные темы.