Участники группы Антирак прожили одной дружной семьёй 2 дня в пансионате «Ленские зори».
Какие впечатления от поездки? Радостное ожидание, весенняя перезагрузка. Возможность оторваться от привычного уклада жизни, на время забыть о повседневных заботах и посвятить время себе, взглянуть на себя со стороны, подумать о том, на что обычно не хватает времени дома.
Всё было организовано отлично: транспорт, сбор, размещение в пансионате, питание, программа ретрита.
Очень хорошо, что половина команды были новые участницы, и мне кажется, что всем было интересно и комфортно, мы познакомились ближе, поделились опытом, мнениями, ощущениями, советами в тёплой дружеской атмосфере.
Прогулки на свежем воздухе, тёплая погода, красивые виды природы это тоже терапия. Втроём с Надеждой Юрьевной и Сарданой мы решили добраться до реки и начали спускаться вниз.
Очень здорово было лазить в снегу, прокладывая путь. Мы понимали, что можно оступиться или на что-то напороться в глубоком снегу, было чувство опасности и жажда новизны, хотелось спуститься прямо к берегу реки. Но мы понимали, что визуально цель близка, а на самом деле далека и придётся напрячься на обратном пути, и благоразумно решили вернуться назад. В этом маленьком радостном приключении мелькнула мысль, что с Надеждой Юрьевной и Сарданой можно идти в разведку.
А утром с Олей мы вышли на площадку подышать и попить кофе на воздухе — это была магия раннего утра, когда вокруг всё чисто и начинается новый день.
Вечером, в темноте, тоже было прекрасно, таинственно, дышали свежим воздухом, гуляли, общались компанией и не спешили заходить домой.
Обеды за общим обьединяющим столом были почти семейные, а угощения собственного приготовления добавляли домашнего уюта.
Мастер-класс по флюид-арту прошёл живо, эмоционально, для многих впервые и очень порадовал результатами. Все обсуждали картины, восхищались, находили в них какие-то образы.
Общее фотографирование со своими работами было креативным, Лилия подала идею сфотографироваться, заслонив картиной лицо, это получилось как-то стильно, модно. Вместо лиц были наши «шедевры».
Занятия физкультурой, зарядка, дыхательные практики, релаксации от Надежды Юрьевны были полезными, необычными, весёлыми, с выдумкой. Очень смешно получилось, когда играли в Принцессу, Самурая и Дракона. Обе команды дважды загадали принцесс, что позабавило и рассмешило всех, что образ мыслей у нас одинаковый.
Было много радостных моментов. Шутки, юмор, ирония, взрывы смеха. Смех в общей компании наверное даёт много позитива.
Были и слëзы, и личные непростые истории, в которых много боли, но и силы воли и духа. Мы все друг для друга и пример, и поддержка.
Другие занятия психолога вынуждали выйти из зоны комфорта, поработать со своим воображением, научиться ставить границы. Вообще, работы психолога было много. Это беседы на тему внутренней силы, обсуждения, пространство равных, обмен впечатлениями.
Программа ретрита была насыщенной, скучать было некогда, занятия шли одно за другим, успевали ещё и получить массаж лица и отвлечься на кофе-брейк.
Такая перезагрузка мобилизовала, встряхнула организм. Все показали свои способности, так или иначе проявили себя. Думаю, что ретрит пошёл всем на пользу.
Благодарность организаторам, помощникам, ведущим и руководителю движения за всё происходящее!
Лариса Заболоцкая
25.03.2026.
Весенняя перезагрузка
Теплая погода, прекрасная компания, новые знакомства, встреча солнца, омолаживающий массаж, телесная терапия, дыхательная гимнастика – это все ретрит «Весенняя перезагрузка» – отличный способ перезагрузиться, привести мысли в порядок, восстановить ресурсы, получить поддержку и встретить весну с новыми силами и хорошим настроением.
Было много разговоров, обсуждение вопросов и проблем, обмен опытом. Не покидало ощущение нахождения в пионерском лагере или санатории. Время пролетело незаметно.
Отдельно хочется отметить занятия с онкопсихологом Надеждой Юрьевной, очень помогает обрести гармонию, привести в порядок мысли, понять состояние души, тела, находить решения в различных ситуациях.
Огромная благодарность Венере и Ларисе за проведение мастер-класса по флюид-арт. Делала такое впервые, было очень увлекательно. Интересно было сочетать цвета и интерпретировать то, что получилось. Получила огромное удовольствие.
Почувствовала поддержку, понимание, принятие во время встречи «Пространство равных» с Надеждой Семеновной, узнала много нового для себя. Делиться своими ощущениями, состоянием, насущными вопросами с людьми, понимающими это, стоит многого.
Спасибо большое.
Огромное человеческое спасибо Капиталине Капитоновне и Катерине Николаевне за все: чуткое сердце, добрую душу, неиссякаемую энергию! Приехали с приятными и светлыми эмоциями. Это произошло благодаря дружелюбной атмосфере, бережному отношению, насыщенной и продуманной программе.
Попова Сардана
Отдых под интересным необычным названием «Ретрит». Что это? Это настоящая перезагрузка, эмоциональная и психологическая. Для меня это было второе мероприятия с командой. Когда собиралась, были переживания, как я буду себя чувствовать, как примут, ведь там уже все давно знакомы по несколько лет, а тут новичок. Но с первых минут, когда собирались у такси и ехали до места назначения, было все хорошо, общались как будто давно знакомы. А по приезду вообще сложилось впечатление, что я приехала на встречу с родственниками, с которыми давно не виделись, что приятно удивило. Не было абсолютно никакого дискомфорта. С первых минут все закрутилось, телефон был не нужен совсем. Взяла в руки его только перед сном, чтоб ответить переживающей семье, что у меня все отлично 🙂. Программа была настолько продумана и интересна, что скучать и думать о чем — то другом было просто некогда.Массаж лица-кайф👍🔥 Флюид-арт был супер- увлекательный👌 Вечерние разговоры и знакомство поближе дало понимание, что есть люди, которые тебя понимают как никто, и если нужно, помогут советом. Послушав истории девочек, подумала о том, что в целом у меня все замечательно,я и раньше так думала, а тут нашла этому подтверждение.
Прогулки на свежем воздухе, спокойная непринуждённая атмосфера,что ещё нужно для счастья. С утра Надежда Юрьевна взяла нас так в оборот, что время пролетело стремительно. Мы и поиграли, и массаж делали, и зарядкой позанимались, и посмеялись, и поплакали.Все на пользу👍 А застолье, как на празднике, в кругу семьи,душевно и уютно.
Огромная благодарность нашим организаторам.
Капиталина Капитоновна- вы наш вождь🔥 Катюша-умница, столько вкладывает усилий для организации. Дай Бог вам сил и жизненной энергии.
Всем благодарна за общение, позитив, будьте счастливы, берегите себя и как можно больше здоровья, чтоб просыпаться по утрам и радоваться тому, что все хорошо и жизнь продолжается.
Айталина, отдельное спасибо, что пригласила в группу🙂👋. Я люблю заводить новые знакомства, а это оказалось именно то место, где можно найти близких по духу людей👍🔥
Шибаева Ирина
