Занятия ТОТ каждый раз интересны и неожиданны. Обычная разминка: хождение по кругу на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне ступней, с высокими коленями, с пятками до ягодиц. Шея, руки, бока. Массаж спины друг другу, стоя в кругу. Дыхание: вдыхали через ступни, пропускали воздух через тело как через поршень, выдыхали через голову. И наоборот. […]
ЖИВОТНЫЕ, ПТИЦЫ, РЫБЫ, НАСЕКОМЫЕ, ЦВЕТЫ… Читать далее »
Хочу выразить огромную благодарность Государственной филармонии Республики Саха (Якутия) им. Г.М. Кривошапко, за приглашение и возможность окунуться в мир симфонической музыки🤩🤩🤩 В первом отделении от сцены веяло теплом русской души, яркие, красочные картины органично переплетались со сказочными мотивами Алексөя Лядова-мастера симфонической миниатюры и «музыкальной живописи»😍😍😍 Особенно меня поразило филигранно отточенное мастерство скрипачек, так искусно превративших
Русь моя, жизнь моя Читать далее »
Прошло ещё одно занятие по телесно-ориентированной терапии. Вначале обычная разминка. Затем были упражнения на дыхание. Причём со звуком. Начинали «звучать» со ступней, выдыхали с самым низким звучанием и старались прочувствовать ощущения в ступнях. Затем поднимались по телу и звук становился всё выше и выше: колени, низ живота, солнечное сплетение, сердце, горло, лоб и макушка. Макушка
Ещё в памяти сохранились приятные воспоминания о Концерте «Гармония контрастов » Государственного симфонического оркестра Symphonica APTica с участием прекрасной домристки и мандалинистки Екатерины Мочаловой, как наша замечательная Государственная Филармония Якутии представила концерт духового оркестра Lena River Brass в честь его 15-летия в ЦКиИ им.Ю.А.Гагарина. В концерте приняли участие Алексей Иванов (труба, Санкт-Петербург) и Фёдор Шахов
Фанфары оркестру Lena River Brass! Читать далее »
По приглашению театра оперы и балета участники группы Антирак попали на оперу «Риголетто», где с превеликим удовольствием посмотрели игру и послушали голоса оперных певцов, в том числе приглашённого тенора из Москвы Алексея Татаринцева. Мы под огромным впечатлением от постановки оперы на сцене ГТОиБ. Всё было на высшем уровне! Декорации выстроены так, что казалось, что мы
Занятие по психологии «Внутренняя опора и уверенность» прошло в группе Антирак 19 февраля в здании картинной галереи им. А.Н.Осипова. Психолог Надежда Юрьевна Васильева провела его интересно. Как обычно, вначале все делились своим состоянием, настроением, ощущениями. Затем было предложено заглянуть внутрь себя и постараться увидеть свою опору, в каком месте она находится и как выглядит, форма,
ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА И УВЕРЕННОСТЬ. Читать далее »
Сегодня занятие ТОТ прошло интересно, немного по-другому. Сначала разминка, ходьба по кругу на пятках, носках, внешней и внутренней сторонах стоп, пританцовывая, в полуприсядь… Была необычная игра – в волейбол, но без мяча! Разделились на команды, и бросали друг другу мяч… в воображении! Ощущения были как от настоящей игры! «Ловили» и так же «пропускали» мячи! Была
НЕВИДИМЫЙ МЯЧ, ПРИНЦЕССА, ДРАКОН И САМУРАЙ… Читать далее »
ТОТ – это телесно-ориентированная терапия. В группе Антирак начался новый сезон занятий физкультурой в новом формате ТОТ, новом зале. Тренер Надежда Васильева обещала нам давать разнообразные техники и элементы физкультуры. Первое занятие понравилось и прошло в тёплой и доброй атмосфере. Делали самомассаж, разминку, движения под музыку и другое. Всё в бережном темпе, специально для людей
Читайте на SakhaLife В современном мире и в обществе любой страны онкологический диагноз всё чаще перестаёт быть приговором. Благодаря развитию медицины и системы здравоохранения в разных странах онкобольные после длительного изнурительного тяжелого лечения болезни могут вернуться на работу, успешно работать, строить карьеру и жить активной жизнью. Однако на рабочем месте онкобольные нередко сталкиваются с другой
Когда набрасывается лев, укусить стараются шакалы Читать далее »
Это не просто брошь. Это мой маленький символ надежды, силы и поддержки. Сделала ее сама на потрясающем мастер-классе от волонтера сообщества «Антирак» Надежды Тарасовой. Это моя первая лаванда — теперь она со мной каждый день. Самое ценное — знать, что такие мастер-классы, общение и творчество — это часть большой работы сообщества по поддержке онкобольных. Когда
Мой маленький символ надежды… Читать далее »