#exercise

ЛФК сегодня прошла продуктивно. Наш тренер Абида Бодиевич Базаржапов давал нам разминку, растяжку, упражнения на разные части тела с учётом разных нюансов. С постепенным разогревом, нарастанием нагрузки. С проработкой мышц, которые зажаты. Массаж головы чудесным образом расслабил зажимы. Вся группа пыхтела, потела, старалась правильно выполнять упражнения. Честно говоря, я сегодня с не очень хорошим самочувствием, […]

Сегодня занятие ЛФК прошло динамично, интересно, с новыми элементами. Как обычно, весело, позитив создаёт наш тренер Оксана.  Из нового: практика без названия, необычная, когда все окружают одного, укутанного покрывалами и совершают кое-какое действие.. А какое — можно узнать на наших занятиях ЛФК!

Практикуем йогу.  Йога — загадочная и как оказалось, знакомая. Советская физкультура была основана на элементах йоги. Тренер Оксана. Негромкая музыка, разминка, растяжки, баланс, дыхание, медитация, Шавасана.

«Левой, правой, левой, правой,Иногда и только правой,У кого что не болит,Что уж, тем и шевелит.Будем, будем мы старатьсяС упражненьями справлятьсяЯсно и для дурака,Без движений жизнь не та!Лихо вытянем носочек,И подтянем все животик!И Ура, Ура, Ура!Вот и гнется уж спина.Как прекрасно ощущенье,Когда чувствуешь движенье,Палки, позы и мячиНам уже не так страшны.Чтоб не мучил лимфостазУпражнения у нас.И

В эти дни в рамках грантового проекта «Путь к исцелению» мы организуем занятия по ЛФК для онкопациентов, находящихся на лечении в радиологическом отделении Якутского республиканского онкологического диспансера. Рады, что онкопациенты активно откликнулись на приглашение придти на занятие, лечебная физкультура позволит им легче перенести длительное лечение и послужит хорошей психотерапией в преодолении болезни. Пожелаем им скорейшего